Kurs 4 - Pflanzliche Proteine entdecken
Lektion 1: Bedeutung von Protein in einer pflan...
In dieser Lektion wird die Bedeutung von Proteinen in einer pflanzlichen Ernährung untersucht. Dabei werden ihre wesentlichen Funktionen im Körper und der tägliche Proteinbedarf je nach Alter, Geschlecht und Aktivitätsniveau...
Lektion 1: Bedeutung von Protein in einer pflan...
In dieser Lektion wird die Bedeutung von Proteinen in einer pflanzlichen Ernährung untersucht. Dabei werden ihre wesentlichen Funktionen im Körper und der tägliche Proteinbedarf je nach Alter, Geschlecht und Aktivitätsniveau...
Lektion 2: Häufige pflanzliche Proteinquellen
In dieser Lektion werden gängige pflanzliche Proteinquellen wie Hülsenfrüchte, Tofu, Tempeh, Nüsse und Samen untersucht. Erfahren Sie mehr über ihre ernährungsphysiologischen Vorteile, Kochtipps und wie Sie Lebensmittel kombinieren, um ein...
Lektion 2: Häufige pflanzliche Proteinquellen
In dieser Lektion werden gängige pflanzliche Proteinquellen wie Hülsenfrüchte, Tofu, Tempeh, Nüsse und Samen untersucht. Erfahren Sie mehr über ihre ernährungsphysiologischen Vorteile, Kochtipps und wie Sie Lebensmittel kombinieren, um ein...
Lektion 3: Protein in Mahlzeiten integrieren – ...
Diese Lektion bietet einfache und nahrhafte Frühstücksrezepte auf pflanzlicher Basis, darunter proteinreiche Smoothies, Tofu-Rührei und Chiasamenpudding. Erfahren Sie, wie Sie Protein in Ihr Frühstück integrieren können, um die allgemeine Gesundheit...
Lektion 3: Protein in Mahlzeiten integrieren – ...
Diese Lektion bietet einfache und nahrhafte Frühstücksrezepte auf pflanzlicher Basis, darunter proteinreiche Smoothies, Tofu-Rührei und Chiasamenpudding. Erfahren Sie, wie Sie Protein in Ihr Frühstück integrieren können, um die allgemeine Gesundheit...
Lektion 4: Protein in Mahlzeiten integrieren – ...
Diese Lektion bietet einfache und nahrhafte Rezepte für ein Mittagessen auf pflanzlicher Basis, darunter Bohnensalate, Linsensuppen und Quinoa-Schalen. Erfahren Sie, wie Sie Proteine in Ihr Mittagessen integrieren können, um Ihre...
Lektion 4: Protein in Mahlzeiten integrieren – ...
Diese Lektion bietet einfache und nahrhafte Rezepte für ein Mittagessen auf pflanzlicher Basis, darunter Bohnensalate, Linsensuppen und Quinoa-Schalen. Erfahren Sie, wie Sie Proteine in Ihr Mittagessen integrieren können, um Ihre...
Lektion 5: Protein in Mahlzeiten integrieren – ...
Diese Lektion bietet einfache und nahrhafte Rezepte für das Abendessen auf pflanzlicher Basis, darunter Tempeh-Pfannengerichte, mit Quinoa und schwarzen Bohnen gefüllte Paprikaschoten sowie Linsen- und Gemüseeintopf. Erfahren Sie, wie Sie...
Lektion 5: Protein in Mahlzeiten integrieren – ...
Diese Lektion bietet einfache und nahrhafte Rezepte für das Abendessen auf pflanzlicher Basis, darunter Tempeh-Pfannengerichte, mit Quinoa und schwarzen Bohnen gefüllte Paprikaschoten sowie Linsen- und Gemüseeintopf. Erfahren Sie, wie Sie...
Lektion 6: Erfolgsgeschichten und Tipps
In dieser Lektion erfahren Sie Erfolgsgeschichten von Menschen, die auf eine pflanzliche Ernährung umgestiegen sind, und erhalten praktische Tipps zur Steigerung Ihrer Proteinzufuhr. Erfahren Sie, wie Sie mehr Protein in...
Lektion 6: Erfolgsgeschichten und Tipps
In dieser Lektion erfahren Sie Erfolgsgeschichten von Menschen, die auf eine pflanzliche Ernährung umgestiegen sind, und erhalten praktische Tipps zur Steigerung Ihrer Proteinzufuhr. Erfahren Sie, wie Sie mehr Protein in...