Kurs 3 - Einführung in die pflanzliche Ernährung

Lesson 1: Understanding Plant-Based Nutrition

Lektion 1: Pflanzliche Ernährung verstehen

Diese Lektion vermittelt die Grundlagen der pflanzlichen Ernährung und behandelt die Definition und Arten pflanzlicher Diäten, essentielle Nährstoffe sowie gängige Mythen und Missverständnisse. Erfahren Sie, wie Sie eine ausgewogene Aufnahme...

Lektion 1: Pflanzliche Ernährung verstehen

Diese Lektion vermittelt die Grundlagen der pflanzlichen Ernährung und behandelt die Definition und Arten pflanzlicher Diäten, essentielle Nährstoffe sowie gängige Mythen und Missverständnisse. Erfahren Sie, wie Sie eine ausgewogene Aufnahme...

Lesson 2: Health Benefits of Plant-Based Eating

Lektion 2: Gesundheitliche Vorteile einer pflan...

Entdecken Sie in dieser Lektion die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile einer pflanzlichen Ernährung. Erfahren Sie, wie eine pflanzliche Ernährung die Herzgesundheit verbessern, bei der Gewichtskontrolle helfen und das Risiko chronischer Krankheiten...

Lektion 2: Gesundheitliche Vorteile einer pflan...

Entdecken Sie in dieser Lektion die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile einer pflanzlichen Ernährung. Erfahren Sie, wie eine pflanzliche Ernährung die Herzgesundheit verbessern, bei der Gewichtskontrolle helfen und das Risiko chronischer Krankheiten...

Lesson 3: Getting Started with Plant-Based Eating

Lektion 3: Erste Schritte mit der pflanzlichen ...

Diese Lektion bietet praktische Tipps für die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung, das Setzen realistischer Ziele und das Überwinden allgemeiner Herausforderungen. Erfahren Sie, wie Sie soziale Situationen meistern, Heißhungerattacken bewältigen...

Lektion 3: Erste Schritte mit der pflanzlichen ...

Diese Lektion bietet praktische Tipps für die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung, das Setzen realistischer Ziele und das Überwinden allgemeiner Herausforderungen. Erfahren Sie, wie Sie soziale Situationen meistern, Heißhungerattacken bewältigen...

Lesson 4: Easy Starter Recipes - Breakfast

Lektion 4: Einfache Rezepte für den Anfang - Fr...

Beginnen Sie Ihren Tag mit köstlichen und nahrhaften pflanzlichen Frühstücksrezepten. Diese Lektion enthält Rezepte für Smoothies, Haferbrei und Avocado-Toast sowie deren ernährungsphysiologischen Nutzen und wie sie den Bedarf des Körpers...

Lektion 4: Einfache Rezepte für den Anfang - Fr...

Beginnen Sie Ihren Tag mit köstlichen und nahrhaften pflanzlichen Frühstücksrezepten. Diese Lektion enthält Rezepte für Smoothies, Haferbrei und Avocado-Toast sowie deren ernährungsphysiologischen Nutzen und wie sie den Bedarf des Körpers...

Lesson 5: Easy Starter Recipes - Lunch

Lektion 5: Einfache Vorspeisenrezepte - Mittage...

Genießen Sie in dieser Lektion eine Vielzahl pflanzlicher Mittagsrezepte, darunter Salate, Getreideschalen und Wraps. Jedes Rezept ist darauf ausgelegt, wichtige Nährstoffe zu liefern und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen, mit...

Lektion 5: Einfache Vorspeisenrezepte - Mittage...

Genießen Sie in dieser Lektion eine Vielzahl pflanzlicher Mittagsrezepte, darunter Salate, Getreideschalen und Wraps. Jedes Rezept ist darauf ausgelegt, wichtige Nährstoffe zu liefern und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen, mit...

Lesson 6: Easy Starter Recipes - Dinner

Lektion 6: Einfache Rezepte für den Anfang - Ab...

Entdecken Sie in dieser Lektion einfache und köstliche Rezepte für ein Abendessen auf pflanzlicher Basis. Erfahren Sie, wie Sie Pfannengerichte, Nudelgerichte und Suppen zubereiten, die reich an Nährstoffen sind und...

Lektion 6: Einfache Rezepte für den Anfang - Ab...

Entdecken Sie in dieser Lektion einfache und köstliche Rezepte für ein Abendessen auf pflanzlicher Basis. Erfahren Sie, wie Sie Pfannengerichte, Nudelgerichte und Suppen zubereiten, die reich an Nährstoffen sind und...